Beratungsangebote
sichtbar befreit
sehen → verstehen → verändern → befreien → sichtbar werden
Dieser Weg steht für meine Arbeit in Seelsorge, Lebensberatung und Coaching.
Gemeinsam schauen wir auf das, was dich bewegt. Wir machen sichtbar, was bisher vielleicht unklar, verborgen oder schwer greifbar war. Denn was wir sehen und verstehen, können wir anders betrachten – und schließlich verändern.
Dabei geht es nicht darum, dir vorzugeben, wie dein Leben aussehen soll. Es geht darum, deinen eigenen Weg zu entdecken.
Das ist für mich: sichtbar befreit.
Meine Angebote
Meine Begleitung gibt es in drei Formen – von der einzelnen Sitzung bis zur intensiven Begleitung über mehrere Monate. Alle Angebote sind auch in Deutscher Gebärdensprache möglich.
sehen
Was ist gerade wirklich los? Wir nehmen uns Zeit für deine Situation – ohne Bewertung und ohne fertige Antworten. Wir schauen auf das, was dich beschäftigt, belastet oder festhält.
verstehen
Was steckt dahinter? Oft wird verständlicher, warum wir denken, fühlen und handeln, wie wir es tun. Zusammenhänge werden sichtbar. Neue Perspektiven entstehen.
verändern
Was möchtest du anders machen? Aus neuen Erkenntnissen können neue Möglichkeiten entstehen. Wir entwickeln konkrete Schritte, neue Denkweisen und Lösungen, die zu dir und deinem Leben passen.
befreien
Was darf leichter werden? Alte Muster, hindernde Gedanken, belastende Beziehungen oder innere Blockaden müssen nicht für immer dein Leben bestimmen. Du darfst dich lösen, Grenzen setzen, Entscheidungen treffen und neue Wege gehen.
sichtbar werden
Wer bist du – und wie möchtest du leben? Ziel ist nicht, jemand anderes zu werden. Ziel ist, immer mehr du selbst zu sein. Mit mehr Klarheit. Mehr Selbstwirksamkeit. Mehr Freiheit. Und mit dem Mut, dein Leben bewusst zu gestalten.
Seelsorge & Lebensberatung
Wenn du nicht mehr weiterweißt
Du bist unzufrieden, weißt aber nicht genau, warum? Du stehst vor einer Herausforderung und findest keinen Weg?
Eine Beziehung belastet dich? Vergangene Erfahrungen wirken noch in dein Leben hinein? Du hast Konflikte mit Eltern, Kindern, Partner:innen oder anderen Menschen? Oder beschäftigt dich deine Beziehung zu Gott?
Dann musst du nicht alles allein herausfinden. In der Seelsorge und Lebensberatung schauen wir gemeinsam hin, was dich bewegt, was dahinterliegt und was du verändern kannst.
Dabei orientieren wir uns an deiner persönlichen Situation. Es gibt keinen starren Beratungsweg. Denn dein Leben ist einzigartig – und deshalb darf auch die Begleitung individuell sein.
Gemeinsam gehen wir den Weg:
- sehen – Wir schauen ehrlich auf deine aktuelle Situation.
- verstehen – Wir entdecken Zusammenhänge, Bedürfnisse und Muster.
- verändern – Wir entwickeln neue Perspektiven und konkrete Möglichkeiten.
- befreien – Du lernst, dich aus dem zu lösen, was dich festhält.
- sichtbar werden – Du gewinnst Klarheit darüber, wer du bist und wie du dein Leben gestalten möchtest.
Dabei kann es zum Beispiel gehen um:
- Beziehungsprobleme und Konflikte
- Herausforderungen in Familie und Partnerschaft
- Erfahrungen aus der Vergangenheit
- persönliche Krisen und Veränderungen
- Selbstwert und Selbstwirksamkeit
- Grenzen setzen und für sich selbst einstehen
- Entscheidungen und neue Lebenswege
- die Beziehung zu Gott
- das Gefühl, im eigenen Leben festzustecken
Geeignet für: persönliche Herausforderungen und Lebenssituationen, in denen du nicht mehr weiterweißt
Ziel: mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und Freiheit im eigenen Leben
Dauer: 60–90 Minuten pro Sitzung
Preis: 79 € / Stunde
Coaching
Aus deiner Vision wird dein Weg
Du weißt eigentlich, was du möchtest – aber du kommst nicht ins Handeln? Du hast ein Ziel, eine Vision oder den Wunsch nach Veränderung, weißt aber nicht, wie du daraus konkrete Schritte machen kannst?
Dann ist Coaching der richtige Weg. Gemeinsam machen wir dein Ziel sichtbar, schauen auf das, was dich bisher daran hindert, und entwickeln einen Weg, der wirklich in deinen Alltag passt.
Dabei geht es nicht darum, noch mehr leisten zu müssen. Es geht darum, klarer zu sehen, was du willst, deine Möglichkeiten zu verstehen und Schritt für Schritt ins Handeln zu kommen.
Dein Coaching-Weg:
- sehen – Wo stehst du gerade? Was funktioniert? Was funktioniert nicht?
- verstehen – Was hält dich zurück? Welche Gedanken, Gewohnheiten oder äußeren Bedingungen stehen dir im Weg?
- verändern – Was kannst du konkret anders machen?
- befreien – Welche Hindernisse kannst du loslassen oder überwinden?
- sichtbar werden – Wie sieht dein Leben aus, wenn du deine Vision tatsächlich lebst?
Coaching kann dich unterstützen bei:
- Veränderungen im Arbeitsleben
- beruflicher Neuorientierung und Berufung
- Stressabbau und Stressmanagement
- Stressresilienz
- Zeitmanagement
- persönlichen Veränderungen
- Achtsamkeit und Meditation
- Ernährung und Gewichtsabnahme
- der Entwicklung und Umsetzung persönlicher Ziele
Das Coaching umfasst:
- Analyse deiner aktuellen Situation
- Definition deines persönlichen Ziels
- Erkennen von Herausforderungen und Hindernissen
- Entwicklung neuer Perspektiven
- konkrete, machbare Schritte
- Begleitung bei der Umsetzung
- Reflexion und Anpassung des Weges
Geeignet für: Menschen, die ein konkretes Ziel erreichen und ihr Leben aktiv gestalten möchten
Ziel: deine persönliche Lebensvision Schritt für Schritt verwirklichen
Dauer pro Session: 90 Minuten
Preis: 99 € pro Session
Coaching-Paket „Allumfassend“
Dein Weg zu mehr Klarheit, Freiheit und Lebensgestaltung
Manchmal reicht ein einzelnes Gespräch nicht aus. Wenn du nicht nur ein konkretes Ziel erreichen, sondern grundlegend etwas in deinem Leben verändern möchtest, begleitet dich das Coaching-Paket „Allumfassend“ über einen längeren Zeitraum.
Wir betrachten nicht nur ein einzelnes Problem, sondern dich und dein Leben als Ganzes.
- sehen – Wo stehst du? Was beschäftigt dich? Was fehlt dir? Was möchtest du verändern?
- verstehen – Was brauchst du? Was willst du wirklich? Welche Muster, Überzeugungen und Hindernisse beeinflussen dein Leben?
- verändern – Wir entwickeln deine persönliche Vision und übersetzen sie in konkrete Ziele und machbare Schritte.
- befreien – Wir arbeiten daran, Hindernisse abzubauen und dich aus alten Mustern zu lösen.
- sichtbar werden – Du setzt deine Veränderungen Schritt für Schritt um und entwickelst ein Leben, das immer mehr zu dir, deinen Werten und deiner persönlichen Vision passt.
Dein persönliches Coaching umfasst:
- ganzheitliche Analyse deiner aktuellen Lebenssituation
- Methoden, um wieder stärker bei dir anzukommen
- Selbstreflexion: Was brauche ich? Was will ich?
- Entwicklung deiner persönlichen Lebensvision
- konkrete Zielformulierung
- Analyse und Abbau von Hindernissen
- Zerlegung deiner Ziele in machbare Schritte
- Begleitung bei der Umsetzung
- Anwendung des Compound Effects
- regelmäßige Live-Beratungsgespräche im Abstand von ca. zwei Wochen
- Fragebögen inklusive persönlicher Auswertung
- individuelle Übungen und Aufgaben
- Informationen und Impulse für Zuhause – in DGS oder Schriftdeutsch
- regelmäßige Impulse digital oder per Messenger
- Begleitung und Training über Videos und Online-Medien
- Abschlussgespräch und Blick auf deine weitere Entwicklung
Am Ende steht nicht einfach ein erreichtes Ziel. Sondern die Frage: Was hat sich in deinem Leben verändert? Was ist jetzt möglich? Und wie möchtest du weitergehen?
Geeignet für: Menschen, die nicht nur etwas verändern, sondern ihr Leben langfristig selbstbestimmt und erfüllter gestalten möchten
Ziel: mehr Klarheit, Balance, Selbstwirksamkeit und Lebensfreude
Dauer: 3 Monate
Preis: nach Absprache im Vorgespräch
Methoden aus der Psychotherapie
Professionell begleiten – und Grenzen kennen
In der Beratung können Methoden hilfreich sein, die ursprünglich aus der Psychotherapie stammen. Dazu gehören unter anderem Elemente aus:
- der Gesprächsführung nach Rogers
- der Systemischen Therapie
- der Kognitiven Verhaltenstherapie
- der Transaktionsanalyse
- der Gestalttherapie
Diese Methoden setze ich im Rahmen meiner Beratung und meines Coachings ein. Dabei ist mir eine klare Grenze wichtig:
Beratung und Coaching ersetzen keine Psychotherapie.
Sollten sich im Verlauf der Zusammenarbeit Hinweise auf eine psychische Störung oder Erkrankung zeigen, die eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung erfordert, empfehle ich die Unterstützung durch entsprechend qualifizierte Fachpersonen.
Verstehen baut Brücken
Beratung, Coaching und Seelsorge – auch in Deutscher Gebärdensprache
Kommunikation beginnt dort, wo Menschen sich wirklich verstehen. Deshalb gehört „Verstehen baut Brücken“ ganz wesentlich zu sichtbar befreit.
Ich begleite Menschen in Seelsorge, Lebensberatung und Coaching und biete diese Begleitung auch in Deutscher Gebärdensprache (DGS) an.
Mein Lebens- und Arbeitsmittelpunkt liegt in Mitterfels bei Straubing. Dort steht ein Coachingraum zur Verfügung, in dem wir uns in geschützter und neutraler Atmosphäre begegnen können.
Wenn ein persönliches Treffen dort nicht möglich ist, sind auch Online-Beratungen möglich. Auf Wunsch kann ich außerdem einen Raum in Straubing organisieren oder dich – nach Absprache – zu Hause besuchen.
Denn der Ort sollte kein Hindernis sein, wenn es darum geht, gesehen und verstanden zu werden.
Dein erster Schritt
Du musst noch nicht wissen, wie dein Weg aussieht. Du musst auch nicht bereits wissen, was sich verändern soll. Vielleicht weißt du gerade nur: So wie es ist, soll es nicht bleiben.
Dann können wir gemeinsam anfangen.
sehen. verstehen. verändern. befreien. sichtbar werden.
Dein Weg zu einem Leben, das wirklich zu dir passt.
sichtbar befreit – Verstehen baut Brücken.